橘子煮这好吃吗？
橘子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、蛋白质、钙、磷等微量元素，对人体健康有着极大的益处。另外吃橘子还能美白皮肤，是女性冬季养颜的理想水果之一 。 虽然橘子的营养价值高，但是很多人却并不清楚怎么吃橘子对身体更好。有人说用冷水泡着吃，也有人说生吃最好，而还有一种说法则是吃熟的橘子好。那么究竟哪种说法是正确的呢？
其实，上述三种说法都有一定的道理，只不过每一种说法只适合特定的情况而已。对于一般人群来说，食用橘子还是以连皮一起吃为好，这样不仅避免了胃酸过多引起的症状，同时也避免了消化道溃疡和胆结石的发生。 当然，有些人却是属于例外情况的，例如患有慢性胃炎或消化不良的人，就建议不要连皮吃了，因为这样会增加消化道的负担，导致病情加重。对此，这类人就建议削皮吃比较好。 另外，对于本身就属于湿热体质的人群，由于橘子的性温热，吃多了就容易上火，此时也不宜多吃，最好控制在一天一个，或者两天一个，并且注意不要吃凉的橘子。否则就可能引起口腔炎、扁桃体炎以及便秘等症状。
除了以上两类人之外，大部分人都是可以食用连皮的橘子的，特别是老年人和儿童，更要鼓励他们吃橘子皮，因为这两种人群胃肠功能较弱，若是吃进去的东西都无法得到很好的消化，那就更别指望吸收营养物质了。对于肠胃功能弱的人，橘子连皮带肉一起蒸着吃是最好的选择。