温州水果羹怎么做好吃？
用料 糯米50g 黑米50g 紫米50g 黄米30g 花生碎40g 核桃仁40g（可替换成腰果） 葡萄干50g 小番茄10颗 冰糖适量 清水/牛奶250ml 做法步骤
1.三米（糯米、黑、紫三色米）用清水浸泡过夜，中途换水一次；小番茄用盐水洗净，对半切开备用。
2.将三米倒入锅中，加入250ml的清水或牛奶，煮至米粒软烂后，加入冰糖调味。
3.待冰糖完全融化，加入花生碎和核桃仁拌匀，最后盛入碗中，撒上一把葡萄干即可食用。
小贴士 三色米的颜色来自于其中的粗粮，其中黑色的黑米含有丰富的花青素，所以有不错的抗氧化效果，对于美容、养颜有一定的功效哦~ 而紫色的紫米除了富含锰、锌等微量元素外，还含有人体无法自行合成的赖氨酸，对于儿童的生长发育有很好的作用哦！ 最后再提醒一句，这碗水果羹中加入了大量的碳水化合物，所以对于患有糖尿病的朋友来说是不宜多吃的呀！
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