秋葵如何煮才好吃?
秋葵,是生活中比较常见的食材,很多人都喜欢吃,特别是年轻人。 它富含蛋白质、氨基酸和多种矿物元素,其中钙含量较高,铁含量也高于菠菜,因此具有很高的营养价值。 而且它的口感独特,吃起来脆嫩爽口,略有嚼劲,有一股淡淡的清香味道,所以深受大家的喜爱。 常见吃法有炒、凉拌、炸、烤等,今天来分享一道简单快手又营养美味的做法! 准备食材:秋葵、鸡蛋、面粉、淀粉、食盐、胡椒粉 具体做法步骤如下: 1.首先把秋葵清洗干净,去掉头尾,然后放入开水锅中焯烫一下,捞出来沥干水分备用;
2.在碗中打入两个鸡蛋,加入一勺淀粉、一勺面粉、适量食盐和胡椒粉,搅拌均匀成糊状;
3.然后把焯好的秋葵放进去,均匀裹上一层蛋糊 4.起锅热油,油热后下入裹好蛋糊的秋葵,炸至金黄酥脆,就可以出锅了!
这样一道鲜香酥脆、营养美味的金瓜丝就做好了!
喜欢的小伙伴可以试试哦~ 小贴士: 1.在炸制过程中,火候不宜过大,否则容易炸糊;
2.炸好后的秋葵,如果一次性吃不完,可以放在干净的容器中,隔水放进冰箱冷藏保存,随吃随取。