猪皮熬汤起什么作用?
中医认为,猪皮入药具有养血滋阴、补肾润燥的功效。从营养成分来看,猪皮中含有大量的胶原蛋白,胶原蛋白,是人体内含量最丰富的蛋白质,约占全身蛋白质的1/3,广泛分布于皮肤、骨骼、肌腱、韧带、软骨等组织中,为这些组织提供了重要的支持和弹性。胶原蛋白缺乏常表现为皮肤的加速老化、关节及韧带组织弹性的降低等。
随着年龄增长,人体内胶原蛋白不断流失,如不再从体外摄取补充,人体容易衰老。但是,需要注意的是,胶原蛋白本身不具有“增高、美胸”的美容功能,其在人体内也难以被水解和直接吸收,需要经过消化酶的作用水解成为小分子肽或氨基酸之后才能被吸收,因此建议爱美之人最好在食用含有胶原蛋白的食物时,再搭配服用帮助胶原蛋白消化和吸收的营养素β—胡萝卜素、维生素c等。
另外,胶原蛋白虽有较好的保健作用,但也不是多多益善,应结合人体本身的实际需要来补充。通常情况下,一个成年人体内的胶原蛋白流失大约在12—20克,所以,每天补充12—20克胶原蛋白比较合适。
推荐食疗方
猪皮汤:取猪皮1000g,生姜10片,黄酒适量。将猪皮洗净,锅内放水8000mL,煮沸,放进姜片、猪皮继续煮3个小时,煮至猪皮软烂,汤汁浓稠为度。适用于面容憔悴、皮肤干燥、面色无华者。一般每5天吃1次,也可每晚睡觉前食之。