马蹄吃了有什么作用？
1、清热生津
马蹄是寒性食物，具有清热降火的作用，能够缓解热病所引起的不适症状。 《陆川本草》中记载：“生者冷利，能泻肝火，治目疾”；《岭南采药录》中记载：“止渴，除烦，明目，治小便赤少”；《中国药植图鉴》中也有记载：“治咽喉炎，肝炎，肝肿大，胆结石”。可见，食用马蹄有助于改善身体燥热引发的多种不适感。
2、补充营养 马蹄中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等矿物质元素，对于正在生长发育的孩子们来说，适当吃点马蹄既能补充营养，又可以满足口感上的需求。其中，钙是人体骨骼的重要组成部分，磷是构成体内许多酶的成分之一，而蛋白质则是维持免疫系统功能的关键营养物质，这些物质都是婴幼儿成长必不可少的。
3、明目
马马蹄中含有胡萝卜素和叶黄素成分，这两种物质是保护眼睛不受损害的重要营养素，尤其是处于发育期的儿童，如果缺乏叶黄素容易出现近视，所以建议多给孩子吃马蹄。 除了以上所说的，经常吃些马蹄还具有预防贫血、促进食欲等作用，日常生活中不妨多吃点马蹄。