云豆角怎么腌好吃?
云豆,也就是我们常说的扁豆、梅豆等。在我们这里,夏天有刚从田里收上来的新鲜云豆,这个时候的云豆是最能吃的,嫩啊!用新鲜的云豆做成下饭菜,那真是棒极啦~ 除了炖肉吃,我最喜欢的就是把刚收上的鲜嫩云豆,和蒜苗一起炒着吃,味道好极了,下面分享一道这道菜的做法。
准备食材:云豆,蒜苗,小米椒,生抽,老抽,白糖,食用油。 1.买回来的云豆去掉老茎和老豆,清洗干净后用刀剁成小段(云豆去皮的方法很多,你可以百度一下自己摸索一下,云豆皮其实很嫩的) 2.蒜苗清洗干净后切去头部和尾部,然后切成小段;小米椒清洗干净后切成辣椒圈待用。
3.锅中注入清水煮开,然后把切好的蒜苗放入锅中焯一遍水,捞出沥干水分。
4.起锅烧油,油烧至六成热的时候,放入切好的小米椒,小火煸炒出香味。(不要大火爆炒,这样会损失大量的维生素C)
5.接着把弄好的云豆放入锅中,大火翻炒均匀。
6.往锅里加入适量的生抽、老抽、白糖调味上色,再把事先焯水的蒜苗倒入锅内,大火爆炒片刻,让调料入味。最后关火,让菜焖上几分钟,更加入味,就可以装盘上桌了。 这道下饭菜,制作简单,营养价值丰富,感兴趣的朋友们可以试一下哦~