吃木瓜有什么作用是什么？
1、健脾消食
木瓜中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以补充人体所需的能量，同时，还含有胡萝卜素、维生素B族、钙、磷等营养物质，能够刺激胃肠蠕动，促进食物消化，缓解消化不良的症状，具有健脾消食的作用。
2、美容瘦身
木瓜当中含有一种叫作番木瓜碱的物质，这种物质可以帮助分解脂肪，并且可以将脂肪排出体外，减少体内脂肪的含量，因此常吃木瓜能够帮助身体减轻负担，达到减肥的目的；木瓜中含有比较丰富的营养成分，其中维生素C可以抑制黑色素的沉积，从而可以达到美白的效果，另外维生素E还具有抗氧化功能，能够预防肌肤老化，所以多吃木瓜能够起到美容的效果。
3、润肺止咳
木瓜本身是一种凉性水果，具有消炎去痛、润肺化痰的功效，对于咽喉肿痛、咳嗽痰多的人群来说，可以吃一点木瓜来改善病症。
4、护肝解毒
木瓜含有皂苷、胡萝卜苷，对肝细胞有保护作用，还能防止自由基对人体细胞的损伤，而肝脏是人体最重要的代谢器官之一，适当进食木瓜有利于保护肝脏。
5、预防贫血
木瓜含有铁元素，而铁是制造血红蛋白的重要材料，适量食用木瓜果皮，能增加血液中血红蛋白含量，有助于改善和预防缺铁性贫血。 以上内容仅供参考，具体建议遵医嘱。