怎么酱猪肝好吃?

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我小时候,我妈用酱豆腐汁儿做酱鸡蛋、酱豆腐,做好放在坛子里面,可以吃好几个星期呢。 后来长大了,住宿舍,没有了爸妈做的饭,我又特别爱吃酱货,就自己琢磨着做了起来,不过我做的是酱牛肉和酱肘花,做法类似,很简单。 用酱油、生抽、豆瓣酱、八角、桂皮、香叶、白糖和花椒调一个卤汁,把切好的牛肉放进去,拌匀了,小火炖上两个小时就可以吃了。 我每次做都会放点香菜,味道更好呢~ 你说的酱猪肝,我觉得可以用这个配方试试哦~

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猪肝营养十分丰富,每100g猪肝含蛋白质20.6g,脂肪3.5g,糖类4.4g,钙55mg,磷41mg,铁25mg,胡萝卜素0.12mg,硫胺素0.11mg,核黄素2.45mg,烟酸11.4mg,维生素A2450IU,维生素D70IU。其中,钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素A的含量均高于肝脏。

酱猪肝的制作方法:

主料:猪肝1000克

调料:花椒40克,盐50-80克,水适量

酱猪肝的做法

1、生猪肝用水洗净,去掉筋膜,斩切成4厘米长、2.5厘米宽的长方块,再用刀割上两三个小口(便于调味品渗透),加入酱油20克、精盐5克、绍酒腌泡30分钟取出,再用清水洗一次,沥净水。

2、锅内加入适量的清水,放入白糖、酱油、绍酒、葱、姜、花椒,上旺火烧沸后,将猪肝投入,改用小火浸炖40分钟左右(用筷子能戳进去即成),取出晾凉,切成片即可。吃的时候加点蒜和米醋味道更美。

小技巧

1、猪肉肝脏中具有解毒能力,可保护肝脏。

2、能分解胆固醇,预防动脉硬化。

3、含有的血红素铁是容易吸收利用的铁,参与造血,对缺铁性贫血有一定辅助治疗作用。

4、含有脂肪、磷脂、胆固醇、B族维生素、维生素A和无机盐等营养成分。

5、猪肝中铁质丰富,是体内铁质重要的来源之一,营养丰富,能养血明目,对高血压、肝炎、夜盲、眼膜炎和体弱消瘦者有较好的疗效。

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