冬瓜和面粉怎么做好吃?

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【酥油饼】 食材准备:冬瓜600g、面粉1碗、鸡蛋2个、盐适量、油酥3勺 做法步骤: 1.首先我们准备一块新鲜的冬瓜,清洗干净之后去掉外皮,然后切成薄片,尽量切得薄一点,这样容易熟并且会更好吃。

2.接下来我们把切好的冬瓜片放入锅中,加入适量清水(清水的量要没过冬瓜),再放入少许的食用盐,开始煮。水煮开之后再继续闷10分钟左右就可以关火,把煮熟的冬瓜片捞出来放到案板上。用厨房纸擦干表面上的水分,尽量让冬瓜片表面干爽一些。这样就可以开始包饺子了。

3.这个时候我们可以来和面,碗里放入半碗面粉,再打入两个鸡蛋,加入少许的盐,再冲入适量开水,用筷子搅拌成絮状之后下手揉成面团,盖上盖子饧面20分钟。

4.接下来做油酥,碗中放3勺面粉,倒入适量色拉油或者猪油,调成糊状备用。

5.等面团饧发好了我们就来做油酥饼,把面团擀成长条形,然后再抹上油酥,从下往上卷起来,用刀切成均匀的剂子。 6.取一个剂子,用手捏紧收口,然后再压扁;电饼铛预热,锅里刷一层油,然后把做好的油酥饼放进去,烙至两面金黄就可以了。

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冬瓜去皮洗净切厚片,再改切块,入沸水锅中焯透,捞出冲凉沥水;熟火腿切成碎末待用。

取3个鸡蛋的蛋清(要洁白者)调匀,加精盐、绍酒、味精、姜汁、水淀粉搅匀成蛋清糊,加入冬瓜拌匀上好浆。

将炒锅置中火上烧热,舀入生油500克,烧至四成热时,放入冬瓜(用漏勺托着),用手勺舀油徐徐浇、淋冬瓜上浆,使浆逐层粘牢。

油逐渐加温至七成热时,改用中火,再淋、浇数分钟,直至成熟后,捞起沥油装盘。

撒上熟火腿末,浇上芝麻油即可成。

冬瓜和面粉搭配吃的话,可以做冬瓜鸡丝面。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,冬瓜性凉味甘,清热生津,除烦止渴,冬瓜和鸡肉搭配具有清热利尿,化痰止咳,生津除烦,润肠止泻。

冬瓜和面粉搭配着吃营养很不错的,这两种食物在一起搭配吃对于有心血管疾病的人群有一定的调理作用。冬瓜也具有降低血脂和血糖等减肥作用,效果非常不错,有需要的朋友可以一试。

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