木耳怎么拌凉菜好吃?

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凉拌菜,我最喜欢的就是拌木耳了! 它爽口又开胃,关键是做法也超级简单,而且营养丰富,低脂肪、高蛋白、富含多种维生素、矿物质和多糖物质。 如果喜欢吃酸口的可以加点醋,如果是喜欢辣的可以来点辣椒油~ 我最喜欢的还是加点腐竹一起拌,口感更佳哦~ 【凉拌腐竹木耳】 准备食材:腐竹、黑木耳、香菜、小米椒、葱白、大蒜 调味料:生抽、陈醋、辣椒粉、芝麻、白糖、蚝油、香油、花椒粉 1、黑木耳泡发洗净后掰成小朵备用; 2、起锅烧水,将泡发好的腐竹放入锅中煮熟捞出来沥干水分放碗里备用(如果时间充足,可以先将腐竹浸泡8个小时再煮哦); 3、锅里倒入适量清水烧开,把黑木耳放入焯熟后捞出沥水备用; 4、葱白、蒜头、切碎,小米椒切圈,香菜切段备用; 5、调个料汁:碗中加入一勺蒜末、两勺葱花、三勺辣椒粉、少许白芝麻、半勺花椒粉,然后浇上热油炸香; 再加两勺生抽、一勺老陈醋、少许蚝油、一勺白糖、一点香油搅拌均匀备用;

6、锅中热油,下入切好的葱段炒香后加入准备好的腐竹和黑木耳翻炒均匀,出锅前加上葱花和小米椒炒匀即可装盘; 7、接着把搅拌好的调料汁淋在腐竹上面,撒上一些香菜,美味即成啦! 一道香辣脆爽,超下饭的凉拌腐竹就做好啦! 拌一拌就可以上桌开吃了! 真的特别好吃,连吃两大碗米饭都不够呢! 你一定要试试看呀!

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1、选料要新鲜 一般买来的鲜木耳直接用清水洗下就可以做凉拌的,浸泡时间不能太长,不然容易滋生细菌。如果清洗不干净的话,会吃到肚子里长寄生虫哦。特别是夏天,吃的东西一定要清洗干净再做菜哟。

2、用辣椒油或者麻油拌 不管是剁辣椒、小米椒还是青椒,切成碎末和盐一起放到碗里;然后把红辣椒放在锅里熬成红油待用。把切好的黄瓜丝或凉皮放碗里,加入醋、酱油、白糖、花生碎、芝麻酱、辣椒油拌匀即可食用了。当然也可以加一些葱花啊啥的提香增味儿哈。

3、可以加点肉 如果是爱吃肉的mm也可以将泡发的黑木耳焯水后和五花肉一起剁成馅儿,然后在肉馅中调入生抽、老抽、香油、盐、糖、十三香等调成馅料,团成丸子,下锅蒸熟后浇上酱汁调好的芡汁就成了好吃的“五彩酿香藕”啦~

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