胃不好吃燕麦片可以吗?

黄静婷黄静婷认证作者

只要注意一下食用方法,胃不好也是可以吃燕麦片的。

燕麦片是一种营养丰富的食品,其中含有大量的可溶性膳食纤维和蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,这些成分都是对人体健康有益的营养成分,人们适量食用一些燕麦片,不仅可以补充人体所需要的各种营养物质,还具有降低血脂、血糖,润肠通便,抗氧化,增强免疫力,抗衰老等多种功效,对身体好处多多。

燕麦片的营养丰富,适宜多种吃法,肠胃不好的人也可以吃。燕麦片常见的吃法有:1、煮粥。把50~100克燕麦片放入暖瓶中加水煮半锅燕麦粥,早餐时饮用,营养丰富,香甜可口。2、做汤。把100克燕麦片切成小块,放入锅中参加1000毫升水,煮至8~00分钟时将麦片过滤掉,然后将鲜牛肉100~200克切为薄片,放入汤锅内煮开,加入葱、姜、蒜后关火,再加入30克植物油、少许食盐,搅拌均匀后食用,这种燕麦牛骨汤也是一种不错的吃法。3、直接食用。将50克燕麦片加适量蜂蜜,调成饴糖,早上的时候食用。4、制作饼干。把500克燕麦片中加入300克面粉、30克植物油、30克白糖,和匀后制成饼干食用。5、油炸。把200克燕麦片炸至金黄酥脆后食用,这种油炸燕麦片也是非常美味的。

总之,胃不好可以吃燕麦片,只是燕麦片的营养丰富,胃肠不好的人要吃燕麦片的话,要注意不要吃得太饱,以免对胃造成负担。

怎么炖丸子好吃?

首先做丸子的材料要新鲜,其次,做丸子的过程要细心,最后,炖丸子的火候要掌握好。我做丸子的材料都很新鲜,我不买那些冷冻的肉或鸡肉,因为我觉得那些肉可能不干净,我也会买新鲜的蔬菜,这样的做法做出来的丸子才会健康又美味。在做丸子的过程中,我会控制好温度,还会控制时间。

单于月涵单于月涵
什么刺身好吃?

什么鱼刺身都好吃,就看你怎么处理了。比如,你直接片成鱼片拿来生吃那肯定不好吃啊!但是,如果先把鱼油炸一下,再拿来刺身,那绝对就很好吃了!其实,处理刺生的关键,不是怎么杀鱼,而是怎么冷却鱼肉。因为鱼类都是海鲜,一煮熟就会变得软烂腐败,一定要低温保存才行。所以,古代刺生渔民的海船,都大功率地安装制冷设备。

梁伶吉梁伶吉
苋菜怎么做好吃法?

苋菜的清炒做法就非常好吃,下面给我给大家介绍下苋菜的清炒做法:首先,我们需要先把苋菜洗干净,然后把苋菜放到锅里焯水,再把焯过水的苋菜放到凉水里面泡一下,这样可以把苋菜的苦味去掉。其次,我们把蒜拍成碎末,然后把红辣椒切成薄片,再把香油、生抽和盐搅拌均匀,备用。

沙倩倩沙倩倩
蒲公英饺子好吃吗?

如果做成馅儿,那肯定不好吃。小时候,春天来临的时候,村子里的人会一起去野地里挖野菜,有的人能带回家一麻袋春韭般的绿,而我最擅长的是挖蒲公英——浅一脚深一脚地走在野草间,用手顺手一薅,蓬松的蒲公英就撒了满地,那感觉,像是一只被揉烂了的团纸掉在了地上。

窦永根窦永根
紫米球怎么做好吃?

首先把紫米给蒸熟了,然后就是准备一些豆沙或者是枣泥之类的馅料,然后把豆沙或者枣泥塞进蒸熟的紫米里面,再把紫米团成球状就可以了。其实做法很简单,但是就是不知道这样做出来的紫米球好不好吃,所以我想让大家帮我评评理,看看我这样做的紫米球好不好吃?

尉紫芙尉紫芙
发表评论
请发表正能量的言论,文明评论!