老火腿炖什么好吃?

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火腿炖鸡汤 原料:土鸡一只、金华火腿100克左右(或者自己喜欢的其他品牌火腿)、新鲜香菇5-6朵,生姜2-3片。 做法:

1. 土鸡洗净砍件;香菇用水泡泡,然后剪去根,对半切开;火腿切片备用。这里要注意的是,因为这次做的汤是浓汤,所以鸡块不要剁得太小,以防营养流失。

2. 锅内烧开水,把鸡块倒进锅里焯一下,水开后再继续煲20分钟,捞出冲洗,沥干水分待用。如果血沫较多,可以用温水再冲洗干净。 3. 将所有的原材料放进电饭锅里,加入清水后,按常规方法煮汤(电饭煲有自动保温的功能)。 4. 我做的是浓汤,所以中间要捞起几次浮末。大约三小时之后就可以喝到香浓美味的火腿鸡汤啦~

Tips: 这道汤有很好的健脾养胃的功效,适合冬季手脚冰冷,身体虚弱的人喝。由于加入了香味浓郁的金华火腿,不需要加太多的佐料就味道十足了。不过糖尿病和血脂异常患者还是尽量少喝,以免摄入过多脂肪和胆固醇导致病情加重。

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