如何炖鲤鱼汤好吃?

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准备原料:鲤鱼,黄豆,生姜,大葱,香菜 然后: 1、将鱼去鳞去鳃去内脏洗净,两面斜着切上几刀(这样更方便入味)再用清水冲洗干净;黄豆提前浸泡3小时左右(黄豆不容易熟,先泡一下再炖比较合适);生姜切片、葱切段备用;

2、热锅热油,放入姜片和葱段爆香。然后倒进鲤鱼,煎至两面金黄(煎一下再炖有利于骨胶原渗出,汤会更加浓香鲜美哦)

3、加入清水,水量要没过鱼身。放进黄豆,调入适量盐(注意别放多了,炖的过程中还要入味呢)

4、大火煮开后,调小火焖炖约半小时左右,用筷子能轻易穿透鱼肉,且香味四溢时,就可以加葱花和味精提味了。喝之前撒点小香葱或者香菜提香更好哦~ 这样做出来的鲫鱼汤,奶白奶白的,味道醇香浓厚,鲜!嫩!美!妙不可言啊~~ 而且,这碗鱼汤里可是大有讲究的哦~ 首先,鱼眼睛鼓得大大的,说明新鲜度够好; 其次,鱼身体两侧肉很厚的地方有凹陷,表示肉质紧实而鲜嫩; 三是,摸一摸鱼身上刺的硬度,如果硬度高,说明新鲜程度不错; 最后,闻一闻气味,正常来说鱼是有腥味儿的,但如果处理的得当,腥味儿淡去,只剩下满满的鲜香气味儿就好了。

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炖鲤鱼汤的方法:

1、将鲤鱼去鳞、鳃及内脏,去净腹黑膜,用水冲干净,葱姜蒜切碎,豆腐切片,香菜切末备用;

2、锅中放少许油,烧热后,放入鲤鱼煎至金黄时,加水炖煮20分钟左右;

3、放入豆腐继续煮10分钟左右,加入葱姜蒜、香菜,调入食盐、醋、胡椒粉和味精,搅匀即可出锅。

鲤鱼汤的营养价值:

鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、B12、烟酸和微量的铁、钙、磷等营养成分,味酸甘,性平,利水,通乳;豆腐,味甘、性凉,具有美容,清热,益气,宽中,生津,解毒,和脾胃,清热泻火,化痰美的功效。

孕妇吃鲤鱼汤的好处:

经常炖些鲤鱼汤喝,对养胎以及产后少乳和无乳者通乳都有很好的作用。

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