炖什么粥好吃？
推荐几款好喝又简单的粥 喜欢喝粥的朋友可要注意了，下面推荐的这款粥，做法简单容易学，口感丰富层次多，喝上一口就停不下来。 准备食材 大米、小米、紫糯米（可选）、燕麦仁、花生、红豆、红糖适量。 1.将所有原料清洗干净，红豆和燕麦仁需浸泡至少30分钟；小米和紫糯米也可浸泡，但效果没有红豆好。 2.将除红糖以外的所有原料放入锅中，加入足量的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。 3.熬至浓稠时，根据口味加入适量红糖调味，再次煮开即可食用。 这一款粥除了含有丰富的碳水化合物外，还含有人体所需的蛋白质、脂肪、微量元素等，具有健胃消食、补血养颜、明目安神的功效。 对身体虚弱的糖尿病病人来说，适当喝些黑米粥也有辅助疗效。
【食材】大米、小米、玉米渣、燕麦、高粱米、绿豆。 【制作步骤】 1.把所有食材洗干净，倒入电饭煲中，加入比食材高5cm的清水，按下开关开始煮饭。
【注意事项】 这里要提醒的是，煮粥所用的锅应尽量选择沙锅或者电饭煲，不要用铁锅或铝锅，以免发生不良化学反应影响健康。另外，在煮粥的过程中不要开锅盖，以防香气散失。 如果你喜欢吃甜粥，那么在最后可以按个人喜好添加适量的糖或是蜂蜜。
牛奶的营养价值非常高，早上喝一杯热乎乎的牛奶再搭配一碗温热的杂粮粥，既营养又方便。 【食材】大米、燕麦、核桃、黑芝麻、红枣、牛奶。 【制作步骤】 1.核桃去壳取肉待用；红枣去核待用；燕麦提前浸泡一晚；大米用清水洗净备用。 *这里要注意的是，燕麦和核桃不易熟，所以要先下锅熬煮。