什么零食又好吃又不胖?

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1.蔬菜干 第一个肯定要推荐我最近最爱的蔬菜干!就是蔬菜小脆,味道超级好,而且0脂肪,吃多少都不怕胖~ 蔬菜小脆是山东农科院研发的,所以质量绝对放心。我买的是混合装的,里面有胡萝卜、马铃薯、地瓜、芋头这四个味道的,每一包都分量十足,拿来做菜前小菜或者夜宵追剧吃都棒棒的~

2.粗粮饼干 这个粗粮饼干是燕麦和粗粮做的,所以口感会比较粗硬一点,不过很脆很好嚼,味道也是淡淡的粗粮香味~里面含丰富的膳食纤维,饱腹感非常强,早上吃一块就饱了,不用吃早饭了哈哈~ 而且这个粗粮饼干是无糖的,对于不想控制糖分的小伙伴也可以放心食用啦~

3.水果坚果麦片 这款麦片我一定要疯狂安利给大家!是我心目中麦片的TOP1! 配料表干干净净,只有水果、坚果、麦片,0防腐剂,0添蔗糖。 水果的香甜夹杂着燕麦的清香,口感超棒哒~早上泡牛奶当早餐也很好哦~

4.冻干草莓干 喜欢酸酸甜甜的姐妹必入!就是冻干草莓干啦~ 果肉厚实,颗粒很大,一口咬下去都是草莓果肉,酸甜滋味弥漫在唇齿之间,简直就是草莓爱好者的福音啊~ 而且小小的一个,携带非常方便,放包包里随时可以拿出来吃~

5.肉干 小胸鸡脯肉干、麻辣龙虾仔、蟹肉棒这些肉类零食也超级棒滴~特别是小胸鸡脯肉干,肉质特别紧实有嚼劲,味道香辣诱人,越嚼越香~ 这些肉类蛋白含量都非常高,减脂期间作为加餐吃很不错,解馋又不用担心发胖~

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花生是一年中产量很丰富,且价格适宜的零食,它的口味除了原味之外,多为加工口味,有盐酥、五香、椒盐、奶酥、微辣酥等,但加工过的花生在制酱以及保存过程中会产生亚硝酸盐,因此,选择以原味为主的花生比较好。在挑选时,要挑选果大、饱满、无皱缩,且壳薄的,这样的花生比较容易入味,且肉质也较饱满。此外,在选购时,若发现花生有霉味或其他不正常味道时,最好不要购买。

燕麦作为一种优质高蛋白,且低脂肪、易饱腹,还含有多种维生素和微量元素的健康营养谷类,也深受广大女性朋友的喜爱,若想在嗑瓜子、吃花生等零食的同时,既不影响减肥,又能起到保健作用的话,也可以搭配燕麦来吃。在挑选燕麦片的时候,要选生燕麦片而非熟燕麦片,熟燕麦片已经经过蒸熟等加工工艺,具有黏性的燕麦片最好不要选。

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