红薯含有糖、钙、维生素B、维生素C和多种人体所需要的微量元素。味甘性平，有清肠胃，润肠通便的功效，是排毒美容的佳品，而且经常食用红薯，可以抑制肠道不良细菌的作用，促进消化道 tract溃疡愈合，保护胃壁。
下面推荐5个简单又美味的吃法，让你吃够海鲜味！ 1.葱烧海参 食材准备：海参、香葱 调料准备：生抽、老抽、白糖、陈醋、豆瓣酱 第一步：锅里放油，加入2勺豆瓣酱炒出香味 第二步：加入切好的葱段和海参一起翻炒 第三步：加入生抽、老抽、糖和陈醋调味，小火焖煮40分钟左右即可 这道菜味道咸鲜，口感软嫩，
豆腐是生活中比较常见的食材，做法也是多种多样的，炒、炖、炸、焖、煎等吃法都比较常见，而我最喜欢的一种吃法就是豆腐煲，把豆腐和瘦肉搭配在一起做成豆腐煲，味道鲜香可口，非常好吃。 豆腐煲的做法也不难，今天我和大家分享一道豆腐煲的家常做法，非常简单易学，值得一试！
我是山西人，我们这有家老字号叫“清和元”，是专门卖黄米包的，白皮黄米包包子、黄米面团摊豆面饼、还有黄米凉糕，我最喜欢吃的是凉糕，夏天来了，来碗冷飕飕的凉糕真是美滋滋啊！
首先声明，本人非专业厨师，只是喜欢做美食而已！！！所以如果哪步做法不够专业，敬请多多指教哦～ 原料：嫩茄子（紫皮圆茄子）6-7个、尖椒1个切丝、大蒜4瓣切末、香菜2棵切段；调料：花生油30克、食盐5克、白糖2小勺（约3g）、白醋2小勺（约3ml）、干红辣椒3个、花椒10粒左右、八角1枚、葱一段、