怎么蒸芋头好吃又简单?
【菜名】:家常芋头蒸肉
【配料】:猪肉 100g、葱适量、蒜适量、芋头适量、油适量、盐适量、糖适量、蚝油适量、生抽适量、老抽少许、生粉适量、鸡精适量
【烹饪过程】:
1. 准备好所需要的材料,芋头去皮洗净切成块状,肉切丝,葱切花,蒜瓣拍碎剁末备用;
2. 将切好的蒜末放入碗中,加入切碎的葱花和适量的盐与生抽搅拌均匀成汁待用;
3. 热锅放油,将肉丝放入锅中翻炒至变色,然后倒入先前调好的酱料翻炒均匀后盛出待用;
4. 炒好的肉丝与芋头块放在盘子里拌匀;
5. 在上面撒上事先准备好的生粉,然后压平;
6. 最后在上面放一片芝士,没有就不放了;
7. 把做好的芋头放进蒸格里,大火蒸20分钟左右就可以了;
8.出锅前可以再淋上一点生抽就更好吃了哦~!
【烹饪技巧】:
1、芋头的黏液容易刺激皮肤的黏膜,所以在削皮时要戴上手套,以免手被黏液粘住。
2、芋头含有较多的淀粉,一次不宜多吃;患有甲亢的病人,应尽量少吃或不吃。 因为芋头含氧化磷较高,易导致患者钙、磷代谢紊乱,加重病情。
3、用蒸的方法做菜能最大限度地保持食材的营养成分不流失,并且味道也非常好,所以建议大家可以多使用这种方法来制作食物。