燕麦和牛奶有什么功效？
牛奶和燕麦不仅营养丰富，功效多多，两者一起吃还有协同作用！可充分利用大豆中含量较高但生物利用率偏低的植酸钙磷，从而提供更丰富的优质钙。
燕麦牛奶减肥功效1、两者所含的蛋白质丰富，且能互相补充，不足。2、同时含有丰富的镁和钙，具有调理肠胃，平衡消化系统，分解脂肪和消水肿的功效。 3、含有丰富的维生素B2及铁质，能消除水肿及肥胖。
两者合食对预防骨质疏松、心血管系统疾病及控制体重有很好的作用。
另外，燕麦的营养是需要被牛奶里的蛋白质激活的，所以在冲燕麦的时候放上一勺牛奶，它的营养就能很好的被吸收了。