鸡肝和土豆相克吗?

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鸡肝和土豆是没有任何的相克之处,鸡肝和土豆可以放在一起吃,但是不建议一起过多食用。

鸡肝中含维生素A和胆固醇较多,鸡肝中含脂肪也较多,在胃内与土豆中的淀粉发生作用,容易产生气体,使人体产生腹胀、纳差、消化不良等现象。同时,过多的胆固醇和脂肪不利于身体健康,长期过多地食用鸡肝,会使脂肪和胆固醇摄入过多,引起心血管疾病。

每100克鸡肝中含271毫克胆固醇。在一般情况下,每人每日食胆固醇的量在300-500毫克为宜,如摄人过多,过量胆固醇堆积在人体内,容易引起心血管疾病。鸡肝中的维生素A虽可防治夜盲症和视力减退,但必须配一定量的米面主食,因为维生素A和维生素D都不能储存在人体内,需每天从食物中摄取来满足人体对营养的需要。如果摄入过多的维生素A,在体内不能及时排泄出去,并在肝脏中蓄积增多,就会导致骨质疏松、骨髓生长受阻,严重时影响胎儿,有引起胎儿畸形或营养不良的危害,对中老年人还容易引起骨折。

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