烩碗怎么做好吃?

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2015年1月,《舌尖上的中国》第二季播出第一期时,我正在西安外国语大学念书。那期节目讲的是陕西面食,其中就有一个叫“烩碗”的内容。 当时看了这期节目后,我就特别想试一试这个神奇的饭,于是照着网上一个陕西本地美食节目的做法做了两次(那个美食节目是西安电视台的,忘了名字)。做出来以后,味道确实不错——浓浓的羊肉臊子香气扑鼻而来、白嫩的山药和土豆入口即化、青翠的香菜和辣椒点缀其间,让人食欲大增。

材料: 山药 土豆 西葫芦 胡萝卜 葱蒜 豆瓣酱 胡椒粉 生抽

做法: 1.锅中热油,爆香葱蒜末,下入豆瓣酱炒出红油; 2.加入切好的蔬菜(我只用了其中的3种青菜,其实应该用所有切好的蔬菜,目的是保持汤羹的厚度),同时加入食盐和生抽调味,大火煮开后转为小火慢慢煨; 3.待汤汁渐稠,撒入胡椒粉提香。

需要说明的是,这道菜里面我没有放肉。据我了解,正宗的做法应该是放肉馅或者豆腐馅的,但我没有买来做菜,所以只好将就着放了这些蔬菜。如果放了肉馅的话,应该在小火焖制的时候随时搅拌,防止糊锅底。 你也可以尝试在汤里加一些粉浆类的东西(比如红薯淀粉等),这样做出来的烩碗更加滑溜溜、香喷喷。 最后记得要在碗里撒些葱花和红椒末,更加美观。

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烩碗是一道简单美味的饭菜,以下是制作烩碗的步骤:

食材准备:

1. 米饭 2-3 杯(最好使用剩米饭)

2. 熟鸡肉或猪肉 150 克

3. 白菜或者圆白菜 2-3 杯(切碎)

4. 豆腐 2 块(切成小块)

5. 鸡蛋 1 个

6. 葱、姜、大蒜切好备用

7. 油、盐、酱油、胡椒粉适量

制作步骤:

1. 将熟鸡肉或猪肉切成小块,豆腐切成小块备用。

2. 锅里放油烧热,放入葱姜蒜爆香。

3. 加入熟鸡肉或猪肉翻炒均匀,加入白菜或者圆白菜继续翻炒。

4. 炒至菜软烂后,加入豆腐块,翻炒均匀。

5. 倒入米饭,翻炒均匀,使饭粒充分吸收菜汤。

6. 加入酱油、盐、胡椒粉调味,翻炒均匀。

7. 倒入打散的鸡蛋,快速翻炒,使鸡蛋均匀分布在饭粒上。

8. 翻炒均匀后,烩碗即成。

烩碗可以做主食,也可以作为简单的午餐或晚餐。为了营养均衡,可以根据自己口味添加一些蔬菜、鸡肉或猪肉等。

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