泥鳅面怎么做好吃?
一、材料 挂面,泥鳅,芹菜,葱,姜,蒜,料酒,盐,鸡精 二、做法 1.将买来的泥鳅,用盆装好,放在水中养二个小时左右,使之排尽粪尿; 2.然后将泥鳅捞出,在清水中放数段香茅草及少许色拉油、精盐(约一两)搅匀,使鱼浸透; 3.起锅烧热,放入约两斤油,烧至七成热时改用文火,将泥鳅慢慢放入油锅,炸到呈金黄色捞起; 4.重新起锅,加入少量油,放入姜片和葱段煸出香味后; 5.把炸好的泥鳅倒入锅中,烹入料酒,并加适量水及芹菜、蒜茸,盖上锅盖焖五分钟左右; 6.待锅中的汤水将收干时,加进少许盐和鸡精调味,即可装盘上桌了! 小贴士 做此菜前,一定要先将泥鳅放在清水中养一段时间。由于泥鳅的泥土味较重,因此要将其洗净,并放入适量的花生油,这样烧出来的鱼才香口哦~ 另外,如果嫌煎泥鳅比较麻烦的话,也可以直接将泥鳅放进锅里炒制,味道也很不错呢~~ 三、营养价值
1.泥鳅含蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及钙、磷、铁等矿物质成分。肉质细嫩,滋味鲜美,营养价值很高。具有补中益气、祛除湿热等功效。
2.面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。而且容易消化吸收。是人体最佳的营养品之一。