对于肠胃不好的人，平时应注意饮食规律，一日三餐定时定量，不过量食用冷饮、瓜果等寒凉之物，不暴饮暴食，也不节食。 这样胃肠道能够得到规律的刺激而保持正常活动，并防止因暴食暴饮或空腹时间过长而引起消化不良等情况出现。
芹菜炒土豆丝，用胡萝卜，青椒，干辣椒都可以。推荐加胡萝卜，胡萝卜中维生素、矿物质等营养成分都很高，而且含糖量高，在炒的过程中能中和土豆的淀粉，芹菜中的苦味，使其味道更加鲜美。做法：1、把青红椒洗净去籽切丝，芹菜洗净切段，蒜切末。2、土豆去皮洗净切丝。3、锅里加油烧热，爆香青红椒丝和芹菜段。