鲍鱼哪个做法好吃?

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推荐一个快手小菜,鲜炖小鲍鱼。 原料:小鲍鱼4-6只、豆腐200g、冬笋1根(约150g)、芹菜300g、胡萝卜1/2根、姜2-3片。 调味:生抽2勺、老抽半勺、花雕酒1勺、糖适量、胡椒粉适量、香油少许。 制作: 1.小鲍鱼去壳去内脏,冲洗干净后,用刀顺着鲍鱼的轮廓,在表面划上十字刀;豆腐切成小块,冬笋切片,芹菜切段,胡萝卜去皮切丁,生姜切丝备用。

2.起锅烧水,待水沸后放入豆腐、冬笋和少许姜丝,焯烫一下捞出备用。 3.炒锅中倒油,五成热时,放入姜丝和胡萝卜丁爆香,然后倒入所有食材,大火翻炒片刻后注入开水,没过食材即可。

4.调入所有调味料,盖上盖子,小火焖煮8分钟左右至入味。出锅前撒入葱花翻拌均匀即可。 小贴士: 1.小鲍鱼也可以换成大鲍鱼,只是处理起来会比较麻烦,需要去掉沙袋和沙子。

2.花雕酒可以换成料酒或者白酒,主要是去腥提香的作用。

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鲍鱼是一种比较高蛋白的食物,同时它的生物活性物质也是比较高,非常鲜美。其实鲍鱼的吃法和贝类的做法是差不多的,但是鲍鱼因为它的肌肉比较结实,所以我们在做之前一定要注意要先进行一个软化的一个处理。

最常见的一个做法是,我们在前一天晚上就把鲍鱼放在凉水中浸泡2-3个小时以上,然后第二天再进行烹饪。另外也可以用加热煮汤的方法,这样它都可以进行一个软化。但是一定不要长时间的煮,过火了的话,它就变成一块硬邦邦的了,我们咬不动了。在烹调的时候我们可以选择红烧、清炖、做汤都可以,炖的时候我们注意把鲍鱼放在锅底,这样比较容易入味。还有我们吃鲍鱼的时候,注意和其他的的海鲜也是不要一起同时吃的,同时吃了容易引起身体不适。

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