瘦肉土豆能炖汤吗?
当然可以。将瘦肉和土豆炖汤是一种很美味的吃法,营养丰富,很适合减肥期间食用。以下是制作瘦肉土豆汤的方法:
材料:瘦肉200克,土豆2个,食盐适量,生抽适量,淀粉适量,葱段、姜片适量,鸡精适量
步骤:
1. 将瘦肉切成片,用淀粉、生抽和少量水腌制一会儿。
2. 土豆去皮,切成块。
3. 烧一锅热水,放入葱段、姜片,将腌制好的瘦肉片放入锅中,用中火煮5分钟去腥味。
4. 肉末煮好后,把水泡和葱姜捡出,加入切好的土豆块。
5. 大火烧开后,转中小火继续炖,直到土豆炖软,大约需要10-15分钟。
6. 最后,加入适量盐和鸡精调味,煮一会儿即可关火。
7. 汤倒入碗中,热乎上桌。
这道菜既健康又美味,瘦肉和土豆的味道完美结合,汤头香浓,你一定要试试。