油煎刀鱼干 材料：刀鱼干500g、红辣椒1个、蒜头4瓣、香葱3根 调味料：生抽2汤匙（30ml）、老抽半汤匙（7.5ml）、料酒1茶匙（5ml）、白砂糖1茶匙（5g）、胡椒粉1/2茶匙（3g） 做法：1、用刀鱼干用清水浸泡至软化，换水再泡，重复3次，然后冲洗干净，
我做的比较简单 把牛奶加热，冲个鸡蛋，加点红糖、燕麦什么的就可以啦~ 我比较喜欢喝咸的，所以会放点剁辣椒（其实不放也ok）和生抽，拌在米饭里吃～ 也可以加一点红豆粉或者紫薯粉，做成好看的粉红色，加到蒸熟的南瓜中，搅合搅合就OK了！
黑巧克力粉能促进大脑思惟能力，使思维清晰；同时它能抗疲劳，舒缓压力，愉悦心情，从而有助减肥。可每日2-3次泡水喝，每次一匙黑巧克力粉，约5克。也可配合牛奶、豆浆饮用。
现在人们的生活条件越来越好，也越来越关注自己的身体健康，有时候生病了，可以通过吃一些食物来调理，这样既不需要吃药，也不需要去医院，就可以让自己的身体变得更好。有一些人身体患上了颈椎病，很多人只知道服用药物来缓解病情，但是却不知道还有一种天然的食物——天麻炖肉饼，对治疗颈椎病有着很好的效果。