好吃的冰块有哪些？
夏天除了喝冷饮，我们还会吃冰。但你们知道嘛，其实很多食物本身是热的，在夏天的时候放一会儿都会变成凉的，所以这看似简单的“吃冰”其实大有门道。 要吃到真正的冰凉食物，就要从冰箱里刚拿出来的，而且越早吃越冰冰凉！ （毕竟刚从冰箱拿出来就已经开始化了） 但这样吃真的健康吗？其实也不尽然。 因为夏天温度高，而我们的肠胃其实也比较娇气，一下子吃太多冰冷的食物很容易闹肚子。 所以，要想在夏季正确吃冰，还得记得三多三少： 多喝温开水、多补充流失的水分； 多食粗粮、多吃含纤维较多的食物； 多菜少肉七分饱。 可别小瞧了这些食物，它们都能很好地保护你的肠胃。 比如，多吃含水分多的水果既能及时补充人体流失的水分又能起到降温的作用，简直是夏天的必备良品啊~ 那么，哪些水果的降温效果最佳呢？ 西瓜的含水量高达94%，不仅吃起来甜润爽口且具有非常好的降火功效，简直就是夏日绝配啊～ 当然还有大家最爱吃的冰淇淋和雪糕，虽然没有直接吃西瓜来得清凉解暑，但融化的冰激凌所含有的氨基酸能够刺激大脑释放内啡肽，从而让我们感受到愉悦的心情。 像苦瓜、丝瓜等应季蔬菜也能起到清热消暑的作用。 但是要注意，这些蔬菜都不宜高温蒸煮，否则会损失大部分营养。