土豆泥吃了长胖吗？
土豆热量低且含粗纤维较高，对消化系统具有双向调节功能。它含有B族维生素及其中的泛酸，有缓解精神压力、焦虑的作用，其所含有的钾元素和维生素C高于苹果，钾具有降低血压、保护血管、防止血管硬化、预防心血管疾病的作用。所以如果想减肥的话可以吃土豆。
吃土豆减肥的食谱有：
1、午餐时，可以将土豆泥当配菜，与鱼肉等高蛋白低脂肪的食物搭配。既保证了营养均衡，又不会发胖。
2、晚上临睡前，吃2个土豆，有利于睡眠和减肥。
3、用土豆片蘸酸奶代替饼干加牛奶，可以更有饱足感，消耗更多的卡路里，而且更有利于减肥。