眉豆土豆可以吃吗?

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眉豆土豆是可以搭配吃的,没有说眉豆和土豆一起吃相克的,眉豆的蛋白质和脂肪的含量比豇豆要高,和土豆的营养成分接近,而且眉豆还具有一定的药用价值,并且功效也是非常不错的,眉豆是可以和土豆一起炖锅的,二者在一块是没有什么反应的,营养成分也是能够被人体吸收的一干二净,功效也是能够发挥到最大的。

土豆和眉豆都属于淀粉类食物,两者一起食用不会有任何问题,而且营养搭配也没有问题。淀粉类食物在人们日常饮食中经常可以吃到,如米饭、馒头、土豆、山药等。从营养来讲,淀粉类食物主要提供碳水化合物、B族维生素和矿物质等。碳水化合物可以供给人体能量,B族维生素和矿物质虽然供能极少。

但生理功能很大,例如B族维生素关系着人们神经系统的健康,是维持人体健康不可缺少的营养素。在淀粉类食物当中,除了能量的提供外,土豆还提供蛋白质、维生素C和钾;眉豆提供蛋白质、维生素C和铁。所以,从营养角度,眉豆土豆一起吃营养丰富,不仅能量供应充足,而且可以提供一定量的蛋白质和充足的无机盐,完全可以作为人体能量的主要来源。

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