冰糖燕麦粥有通便作用吗？
冰糖燕麦粥有通便作用，中医认为燕麦味甘、性平，具有祛痰止咳、温中暖胃、益气止泻的作用，适用于慢性胃炎、慢性腹泻的调理，同时对肺虚引起的痰多、咳喘以及老年便秘有一定功效。
经常吃燕麦能改善胰岛素敏感性，对2型糖尿病有辅助治疗作用。燕麦中的皂甙类物质还有抑制肿瘤生长、降低血压、抑制动脉粥样硬化斑形成的功效。
冰糖有润肺止咳，和中益肺，扶正润肺，化痰止嗽，养阴生津，润肺洁口的功效，对于容易上火的人有一定的缓解作用，而且能预防和治疗伤寒咳嗽、咽干口燥、声音发哑等。
燕麦中还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、胆碱、磷、钾、钙、锌、铁等营养成分和18种氨基酸，以及丰富的纤维素和5-羟色氨酸，5-羟色氨酸有镇静、安神、除烦的作用，可辅助治疗失眠、焦虑、急躁、压抑等神经症状。含有的18种氨基酸有助于促进钙的吸收，且其可溶性纤维和B族维生素能够参与脂质代谢，促进胆固醇的排泄。