黑枣有什么功效和作用？
1。加强肠道蠕动。当肠道蠕动不足时，容易出现便秘等情况。这时可以吃几颗黑枣，它充满了矿物质，能起到强化肠胃蠕动及减少便后困难的作用。从医药的角度来看，有些小伙伴身体出现了腹泻或者肠胃不佳的情况，食用黑枣可以起到调养身体健康的作用。
2。养肝血。如果身体出现贫血、眩晕的症状，可以吃些黑枣，它含有丰富的铁元素，有利于血红细胞的合成。如果身体出现盗汗的情况，也可以吃黑枣调理身体。如果身体虚弱，出现精神不佳、心情烦躁和贫血等疾患症状，也可以用黑枣进补调养身体。
3。治疗咳嗽。如果小伙伴咳嗽的症状比较严重，可以吃些黑枣来进行调理。黑枣的营养价值特殊高，它含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸能促进咳嗽症状的消散，对于支气管炎和咳嗽的患者来说，可以吃点黑枣来改善身体不适的症状。
4。增强肌力。若是身体虚弱或者体质不好者，也容易吃不饱或者消化不快。这时可以点些黑枣来吃，因为黑枣具有很强的添补作用，可以增强人体食欲，对胃部不利的消化具有非常大的帮助。
吃黑枣的三大禁忌
1、红枣味甘温，多食是生温补气，多食容易上火流鼻血，湿热重重，所以不能吃太多。而黑枣味甘平，多吃了反而对身体会有伤害。因为黑枣含有丰富的膳食纤维，吃多容易堵塞肠道，容易造成便秘等问题。
2、维生素P含量很高，有很好的强心、软化血管、降血压的作用，有高血压患者不宜食用。
3、红枣和黑枣和柿子很接近，所以不建议混在一起吃，以免影响消化功能，要是肠胃不舒服要及时就医，以免吃出毛病。