雕鱼营养怎么样？
很多人都喜欢吃鱼类，因为鱼对人体有很大的好处，那你知道么？雕鱼营养丰富，美味可口。鱼肉含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，还含有大量的DHA，能增强记忆、提高智力，对我们的大脑发育也是特别有利的，那其他的好处还有什么，现在咱们就来一起认识一下。
根据专家所讲，饮食不合理不健康的人会经常闹病，而吃鱼绝对是一个很好的方法选择。因为鱼类会给我们人体带来很多的营养价值，和人体生长所需的营养。所以吃鱼有利于我们的健康，并且不管是什么鱼，都有不同的功效和疗效。
1、吃鱼可以增强体重
吃鱼的宝宝会更加强壮，以鲤鱼为例，每100克鲤鱼里面含蛋白质19.9克，而脂肪含量则为1.3克，更适合宝宝食用。
2、吃鱼可以补充营养
我们人体需要多样化的营养元素才能达到身体的均衡。鲤鱼中富含丰富的锌，吃了不但可以增强抵抗力，还可以促进骨骼和大脑的发育。但是大家应该注意，吃鱼不要偏食，应该各种都吃，才能保证营养的均衡。
3、吃鲤鱼可以利水消肿
对于得了肾病，高血压，或者心脏病等慢性病的人来说，经常食用鲤鱼，可以起到很好的利水消水肿的效果，对于他们的康复，有很好的辅助作用。
吃虾的好处：
提高机体免疫能力
虾含有人体必需的卵磷脂、蛋白质、矿物质等营养素，还含有丰富的亚油酸、胡萝卜素、维生素E、葡萄糖、钙等营养成分，虾皮中的亚油酸、角鲨烯等化合物，还具有降脂、降压、抗癌、抗冠心病等作用。
虾含钙丰富，可谓是一味健康的“钙质宝库”，经常食用，对预防中老年人骨质疏松以及儿童佝偻病，都有很好的效果。
减少胆固醇吸收，保护心血管健康
吃鲤鱼的好处：
1、开胃，健脾
鲤鱼性温，味甘、辛，入脾、肝经。含蛋白质、维生素A、维生素C、钙、磷、钾等矿物质，以及胱氨酸、精氨酸、尼克酸等。具有祛风，理气，消肿，消毒，催乳，止血等作用。对肾炎、浮肿、产后腹痛、伤口肿痛、脱发以及高脂血症，高血压病，动脉硬化等心血管病有一定疗效。
2、补中益气
鲤鱼具有补中益气、养心和治疗肾病等功效。多食鲤鱼，既能御寒，还能预防贫血、心脏病和老年痴呆症。对中国疾病防治基金会进行的综合调查研究也表明，鲢鱼有助于肥胖者减重，对防治糖尿病、高血压、动脉硬化等现代文明病也有不错的辅疗之效。