豆腐有利尿的作用吗？
我们日常生活中常见的豆制品有很多，但是人们常喝的两样就是豆浆和豆腐，这两者都有明显的功效和作用，我们不妨来看看今天的这篇文章，看看豆腐对我们有哪些帮助。不知道的朋友快来一起学两招，不要再愣在豆腐的好处了。
1、营养价值高
食用任何成分的豆类都利于肠道的健康，都有利于建立良好的消化条件。实际上，任何能很好的消化和吸收的食物都是有帮助的，但应该注意的是，患有痛风和高脂血症的患者，应仅食用少许豆腐。
2、增强免疫力
通过食用豆腐，可以吸收蛋白质中的氨基酸，以及微量元素对人体能起到增强免疫力的作用。而且因为它和乳制品以及蔬菜一样，可以补充人体新陈代谢所需要的钙，而且它的钙质吸收率相当高，对身体能起到非常好的补钙作用。
3、清热润燥
在平时生活中适当多吃一些豆腐，也能起到一定的清热润燥作用，对于各种胃肠道不适，便秘症状都有一定的辅助治疗作用。
4、有益于大脑
食用豆腐是适合脑力工作者，因为他们缺乏氨基酸，通过食用豆腐可以改善这一情况，补充自身所需的氨基酸、钙等营养物质。但对于痛风以及血脂稠患者来说，要注意少食用这种食物，否则会造成血脂异常以及痛风症状加剧，而对于糖尿病人来说，也不能食用过多，否则会造成不必要的升高。
注意事项
通过本文的叙述，相信大家了解了豆腐的功效，吃豆腐是好的，但注意食用时间。晚上不要吃太多，而且千万不要睡前吃，否则将会影响一个人的睡眠。
通过今天的这篇文章，我们了解了豆腐的功效，也相信大家对豆腐产生了好感。但我们还是要知道，在生活中不要过多的去食用豆腐，因为豆腐的好处有很多，但也不代表我们什么时都要去吃它。适当是最重要的，只有合理饮食才会拥有一个健康的身体。