宝宝爱吃土豆好吗？
妈妈爱宝宝，所以让宝宝吃更多的营养食物，很多妈妈都喜欢让宝宝吃土豆，那么宝宝吃土豆是好是坏呢？
土豆营养价值
1。补充蛋白质，面对一些难以消化的食物，我们都可以借助土豆来品尝享受其美感之余，还可以愉悦地享受它带来的营养。土豆不仅不会使人产生发胖的烦恼，还有非常完美的饱腹感。对于正在减肥中的mm来说，它是值得信赖的。2。补钾效果好，马铃薯富含钾离子，根据测定，每100克马铃薯中含钾342毫克。
较多的钾对于身体来说作用不小，而且对身体没有什么副作用，是补钾的优先之选。3。维生素b1需求多，维生素b1对调节人的生活作息来说，能够起到非常大的作用，而且往往可以通过维生素b1在人体内产生的热量，为身体带去新的能量，让人精神状态重新抖擞，工作积极性大涨。
缺乏维生素b1的人，往往会心情抑郁，心情郁闷，暴躁易怒，影响正常的工作和生活。这是由于维生素b1对脑神经的生活活动有非常重要的调节作用。4。抗疲劳，马铃薯在肠道吸收蛋白质和脂肪，使其溶解，有利于身心休息。
土豆食用禁忌
1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的土豆尽量避免食用。
2、切好的土豆丝或片不能长时间的烹饪，土豆芽地方的营养丰富，且含有龙葵素，会损伤胃肠黏膜，甚至诱发癌症。
3、不要空腹吃土豆。
4、选择新鲜土豆，不易发芽。