核桃腰果粥怎么做好吃？
用料 核桃50g、腰果50g、大米100g 清水适量、油盐适量 核桃腰果粥的做法 大米淘净，浸泡半小时以上备用 核桃去壳，用清水冲洗干净表面灰尘 腰果用清水冲洗掉表面的杂质，沥干水分待用 将泡好的大米下锅煮至熟透后，再调入食盐和油拌煮均匀 最后倒入核桃仁和腰果仁继续煮沸即可食用 小贴士 1.此道粥品非常适合想要润肤、乌发的少女们日常食用，不过由于油脂含量比较高，所以建议不要过量服用，尤其是肥胖及三高人群要慎重服用。
2.核桃可以润燥补肾，腰果富含蛋白质、矿物质和维生素，三者搭配对肾有很好的滋养效果。而中医认为“五色入五脏”，黑色食物最养肾，因此除了食用上述食材外，还可以选择黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食物来滋养肾脏。
3.除了煮粥直接喝，大家也可以把核桃腰果仁放进豆浆机中，加少许清水打浆熬成糊状食用，这样既能保证营养物质不被流失，也能让口感变得更加爽滑细腻一些。