排骨煮土豆怎么煮好吃?
排骨富含蛋白质,钙磷维生素,还有铁,锌,汞,硒等微量元素,具有滋阴壮阳,暖胃,补血,养颜,安神,解腻等功效,多吃排骨,对人的身体是有好处的。那么排骨再做成菜之后是怎么样的呢,今天教大家做一道美味的排骨煮土豆。
准备食材:2根排骨,1个土豆,适量的盐,1个八角,10粒花椒,1片生姜,1勺料酒
制作步骤:
1、锅里加入适量清水,放入排骨,煮出血水,捞出备用。
2、热锅,倒油,将八角,花椒,生姜,炒香,到入排骨,煸炒2分钟。
3、倒入酱油调色,加白糖提鲜,加水没过排骨,烧开,文火炖30分钟。
4、土豆切小块,泡清水,沥干待用,另起一锅,倒入适量油,烧热后,放入土豆,煎至金黄色。
5、然后将煎好的土豆倒入排骨汤中,烧开,加入盐调味,试味后,再炖10分钟,收干汁,撒上葱花,起锅。
排骨煮土豆,香味浓厚,营养丰富,排骨肉多,骨头有钙质,可以滋养脾胃,强健筋骨,补充蛋白质,而土豆含大量淀粉,纤维素,矿物质,维生素,营养均衡,营养价值也高,对于体虚乏力者,脾胃虚弱者,肾虚者,营养不良者,贫血者,肠炎者,腹泻者,高血压,肾炎,糖尿病,冠状动脉供血不足,老年人神经衰弱,儿童少年发育期缺钙,痛风,胆结石,更年期骨质疏松等等这些患者食用都是很有帮助的。