土豆丝会胖吗？
很多人会有这样的想法：土豆这么吃也能吃胖，那吃多少才会胖呢？到底吃土豆会胖吗？现在，就让小编跟你说说吧。
为什么吃土豆不会胖
土豆绝对是不容忽视的主食之一，很多人都有这样一个疑问，就是为什么吃土豆不会胖呢？根据了解，其实土豆是有一定饱腹感的，而且它的能量密度较低，意思就是相同分量的土豆和米饭相比，米饭的能量会高很多。而能量低的食物，不会对身体产生过多的能量，也就是说不会有增肥的效果。所以，要想减肥，一定要记得多吃土豆。
那如何减少吃土豆而产生的热量？可以把土豆做的软一些，这样热量会低一些。千万不要把土豆做咸了，做咸了吃多少就会胖多少。
另外，吃土豆的方法也是增肥和减肥的主要因素之一哦。如果做土豆陷饺子，土豆和陷里的脂肪加起来，会比一般米饭增高哦。所以最好选择只吃土豆，或是吃得特别清淡，可以选择吃蒸土豆，因为蒸土豆不会升血糖。而吃得多，运动少的人，很容易血糖升高。
土豆怎么吃才更健康
1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。煮土豆最好煮着吃，最好不要吃生的土豆。
2、吃土豆以后要注意适当运动，并且避免空腹吃，吃土豆之后的两个小时之后才会消化完。
3、红薯和土豆不能一起同吃，两者在一起可能会引起呕吐。
4、有胃溃疡，肠胃不适，发热，牙痛，眼病患者不宜吃土豆。
5、在南芋里皮的颜色发青，或者芽眼过多。变味、变质都不要吃。
6、有贫血，消瘦，胃部不适，溃疡，慢性肠炎等疾病的不适合多吃。多吃会便秘。