减肥粥有哪些做法？
1、糙米红糖粥 原料：糙米150克，生姜3片，红糖适量。 制法用法：将以上原料一同放进锅中煮成稀粥即可食用。每日1剂，连续6天为1疗程。可经常食用。 功效：本膳用糙米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等营养物质，有健胃消食的作用，能治脾胃不和、消化不良、食积、呕吐等症状。
2、玉米山药粥 取玉米100g，山药50g，大米适量。玉米洗净，掰块；山药洗浄，去皮，切小块；大米淘净。三物同入锅内，加水煮粥。每日服2次，早晚服食。 此粥健脾养阴，适合脾胃虚弱之人食用。
3、薏米莲子粥 取薏苡仁50g，莲子肉50g，粳米或糯米适量。薏苡仁、莲子肉洗净，用清水浸泡后取出备用。粳米或糯米洗净，放入锅中，加清水熬煮成粥，然后倒入薏苡仁和莲子肉再煮至熟软。每日服两次，早晚服用。 这道膳食具有健脾胃的功效，可用于治疗脾虚泄泻、虚劳乏力、消渴、水肿、脚气等疾病。 当然，除了上述介绍的几款减肥粥之外，还有很多其他类型的减肥粥，比如胡萝卜粥、燕麦粥、韭菜粥等等，都是有利于减肥的佳品。