煲鸽子加什么好吃?
我奶奶以前炖鸽子汤的时候喜欢放点山药,据说这样营养价值更高(我们那里管山药叫怀山药或淮山)。怀山药是药食同源的食材之一,也是卫生部公布的药食同源植物之一 《中国药典》里也记载了山药治脾虚肠炎、肾炎水肿、糖尿病等病症的作用机理和效果。与鸽子肉同煮可以健脾养胃、补益气血、利水消肿。
除怀山药外,我还建议加一点红枣,一样具有补脾健胃的功效。还可以加点枸杞,有滋阴明目功效。 除了以上,还可以根据自己的喜好稍加调味,比如可以加点当归、川芎,有补血活血作用;也可以加点红枣,使颜色更好看,也有增香的作 当然这些配料都是因人而异,没有绝对的标准。而且要注意,这些配料都不能太多,否则影响味道和消化。 我的建议是一人饮用的量,可单独熬汤,连喝带食即可。如果喜欢口感更饱满一些的,可以将上述配料打散后,趁汤热倒入搅匀。不过这会影响营养成分的吸收,所以还是建议大家喝完汤后吃肉。 小小提醒:由于鸽子富含铁元素,患有缺铁性贫血的人适量食用可以缓解症状哦! 最后给大家附上鸽子的美味食谱:
1. 清炖鸽子汤 By:缘豆儿
2. 黄焖鸽子 By:香甜的美食
3. 三杯鸡 By:甜菜根
4. 栗子焖鸽 By:飘渺仙子
5. 椒盐乳鸽 By:飘渺仙子