肠胃不好吃什么养？
说到养胃，很多人想到的就是粥了！ 确实如此，在饮食不规律、暴饮暴食或者患有一些胃部疾病时，多喝点粥对于养胃护胃有很好的帮助。 比如我们平时在外面喝的大米粥、小米粥等，就非常有营养而且容易消化，平时多喝可以养胃。 但你以为胃不好的人只能吃这些清淡的粥吗？ 其实不然，胃不好的人，除了注意清淡的饮食之外，还可以适当多吃这些食物来养护肠胃： 1. 鱼肉 2. 蛋黄 3. 嫩豆腐 4. 苹果 5. 葡萄 6. 银耳 7. 牛奶 8. 鸡蛋 以上食物都有很好的营养丰富且容易消化的特点，适宜于胃炎、胃溃疡患者食用，对病情恢复有帮助。
当然，养胃并不只是吃这八样东西就能够实现的，还要做到以下几点
1、三餐规律 想要养胃，最重要的一点就是保持三餐规律，不要饿一顿饱一顿，这样会引起胃酸分泌紊乱，对胃黏膜造成不良刺激。一日三餐要按时吃饭，特别是早餐不可以不吃哦~晚上如果实在太忙也可以把宵夜给吃了，但要控制在睡前三个小时吃完。
2、节制烟酒 烟中含有尼古丁和焦油等有害物质，会对胃产生毒副作用，出现黏膜炎症；而酒会直接伤害胃黏膜，导致胃部损伤。想要保护好胃部，一定要戒烟戒酒。 如果是正在备孕或者已经怀孕的女性，更要严格戒烟，因为烟草中有致癌物质，会危害胎儿健康。
3、劳逸结合 现在人们生活节奏快，压力大，经常会加班熬夜，这样的生活习惯对于胃肠功能影响很大，容易引起胃病发作。 所以，保持良好的精神状态，学会自我减压，作息规律，劳逸结合，才是保护胃肠道健康的关键。 最后还要提醒大家，虽然养胃需要从日常饮食着手进行调养，但如果发现胃部不适，最好及时去医院就诊排除疾病因素导致的胃部不适。