红豆同什么煮好吃?
1. 薏米红豆粥用料:红豆50克,薏米50克,枸杞20克做法:所有材料洗净放入锅中,加水熬成粥即可。功能:祛湿、美白、祛斑功效明显,特别适用于需要去湿美白的女性朋友。
2. 绿豆红豆粥用料:大米100克,绿豆50克,红豆50克。做法:各种原料洗净,放入锅中,加清水煲至熟透或煮粥食用。功能:清热解毒、健胃生津、明目养肝、散血消肿等功效。适宜湿热体质者常感口苦口干并伴有口腔溃疡、咽喉炎的人食用。
3. 五红汤用料:红薯250克,红枣7枚去核,枸杞子10克,红豆50克,花生米50克。做法:除红薯外,其余用料洗净放入锅内,加清水炖至熟透,加入红薯焖至入味即成。功能:补气血,健脾胃,美容养颜。适合血虚脸色苍白、精神不振、手脚冰凉、妇女月经不调有血块、肤色暗沉发黑者,以及身体虚弱、消化不良的婴幼儿和老年人。
4. 三豆饮用料:绿豆50克,炒黄豆50克,赤小豆50克。做法:三豆冲洗干净,浸泡后取出,加入适量水煮沸并不断搅拌,直到豆粒浸软熟透,调入适量白糖服用。功能:清热利尿、明目止渴。适合湿热体质易发痤疮、常感口苦口干并伴有口腔溃疡、咽炎患者服用。