26个英文字母吃起来是什么味道的？ a：阿撒姆（苹果），甜甜的味道 b：巴特（香蕉），甜甜的清爽 c：查理（橘子），酸酸的清口 d：迪安（菠萝），酸甜的气息 e：伊芙（草莓），香香的迷人 f：佛吉亚（西瓜），凉凉的甜蜜 g：葛丽塔（黄瓜），清清的淡淡 h：哈拉（哈密瓜），清香软糯 i：伊莲娜（苹果），甜甜的好滋味 j：杰拉尔 (胡萝卜)，脆脆的好享受 k：可可（巧克力），苦甜交织 l：露丝（蓝莓），酸甜有灵气 m：蜜儿（芒果），甜润好消化 n：尼克（柠檬），酸酸的提气 o：奥利奥（牛奶），浓浓的好享受 p：帕尔玛（火腿），浓浓的香味 q：奇普（芝士），奶香好浓郁 r：瑞秋（红薯），甜甜的幸福感 s：沙拉（生菜），脆生生的好滋味 t：桃酥（桃子），甜甜的惹人爱 u：悠悠（酸奶），酸酸的愉悦 v：维纳斯（玉米），金黄的美妙 w：温蒂（豌豆），清脆的好滋味 x：咸蛋黄（橙子），酸酸甜甜的满足 y：盐焗鸡（芋艿），香糯好滋味 z：芝士蛋糕（饼干），香甜好入口 26个字母吃完一遍后，再来一遍哦！ 26个英文字母吃完两遍后，再来一遍哦！ 26个字吃完三遍后……
山与泽优质答主要想吃出美容效果，就要知道各营养素的美肤妙用及食物来源。
糖类--供给机体能量，维持代谢正常运行，对皮肤细胞起到滋润养护的作用。主要来源是粮谷类和薯类。粮谷类有小麦、大麦、小米、高粱、玉米、糯米等；薯类包括土豆、红薯、山药等。此外，豆类也含有较丰富的糖类。
脂肪--维持皮肤的柔软润滑，防止皮肤产生裂纹。并为脂溶性维生素提供载体，直接参加细胞膜中脂质的合成，是细胞通透性正常的重要保证。脂肪主要来源于动物的脂肪组织及植物的种籽，包括猪、牛、羊的肥肉及芝麻、核桃等。
蛋白质--防止皮肤出现萎缩和老化，促进受损皮肤的修复与再生。蛋白质广泛存在于荤素食品中，其中蛋、奶、豆类及肉类是优质蛋白质的主要来源。
无机盐和微量元素--对维持皮肤正常生理功能具有重要作用。缺锌会导致皮肤粗糙、起皮屑，容易患痤疮；缺铁可能会导致头和身体其他部位毛发脱落；缺铜可使皮肤色素沉着，容易产生老年斑。无机盐和微量元素主要来源于含铁、铜、锌特别丰富的贝类、硬果类、豆类、瘦肉类及海带、紫菜等。
维生素--对皮肤的美容保健作用最大。比如，缺乏维生素C，毛细血管脆性增加，容易使皮下组织发生瘀血，皮肤容易出现紫斑；缺乏维生素B2，易出现口角发炎、口唇糜烂。维生素广泛存在于各类食物中。
一般来讲，在进食时，粮谷类150～250克、薯类100～200克、瘦肉50～100克、鸡蛋1个、牛奶1杯、豆类50克、蔬菜500～1000克、水果200～400克、烹调油20克左右，就可达到平衡膳食的推荐要求。如进食过多过少或不合理，就可能影响美容效果。
