如何烧生菜好吃?

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【凉拌】 做法超级简单,但是必须要把生菜煮的非常脆才好吃! 把生菜放进开水里焯一下,大概10几秒就可以了啦(时间太长会烂),然后捞出来放入冷水里过一遍,这样会让生菜更加脆嫩,颜色也会很漂亮,绿莹莹的 然后就是调汁儿了~我最喜欢的凉拌汁儿比例是2:1,也就是两勺生抽+一勺醋+半勺辣椒油+四分之一勺麻油,另外可以根据个人口味添加适量白糖和芝麻酱,把这些调料都搅拌均匀后,淋在沥干水的生菜上面,然后再拌一拌就可以吃到超级美味的凉拌生菜啦~

【酸辣土豆丝】 这个是我爸爸最拿手的好菜之一,每次家里做这个菜的时候,我爸都会很认真的清理好切好的土豆丝放在碗里泡一会儿,去掉里面的淀粉,这样做出来的土豆丝才会又脆又滑。 锅里热油,放入花椒、干红辣椒爆香,然后倒入土豆丝大火快炒,接着按顺序放入白醋、生抽、盐调味,最后撒上葱花就可以出锅啦~

【蚝油生菜】 用油少,但是味道特别鲜美的蚝油来拌生菜吃也是非常好吃的! 锅里放油,烧热之后关火,然后加入蒜末和小米椒圈爆出香味,再舀入两勺蚝油搅匀,喜欢吃辣的还可以加些红油辣酱,这样汤汁会更鲜美哦! 把烫好的生菜放进去迅速翻炒均匀就可以啦

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生菜好吃又健康,生菜也可以烧着吃,而且烧的生菜更入味更好吃,烧生菜有多种做法,这里分享5款美味生菜的家常做法,喜欢生菜的亲们不妨试试。

生菜的营养分析

生菜生吃的最佳方法是放置于牛奶中浸泡10分钟后食用,有助于养颜,并软化大便。生菜中含有和乳汁中所含的糖分一样的果聚糖。因而可以促进肠内有用细菌繁殖,并能抑制引起人的皮肤患疮疖的葡萄球菌和使肠道紊乱的梭状芽孢杆菌等有害细菌。生菜具有通便利便,养血补肝,清燥润肺的功效。

生菜的适用人群

一般人群均可食用。特别是体质虚弱者、高烧及久病初愈、低乳糖分泌症患者。

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