泥鳅什么汤好吃?

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泥鳅豆腐菠菜汤 原料:泥鳅500g、豆腐250g、菠菜100g 制作:先把泥鳅用温水浸泡至半死,捞起后去除内脏,冲洗干净,放入锅中加清水炖汤;待汤汁呈奶白色时,放进切好的豆腐,炖煮片刻;然后放入洗净的菠菜,最后调味即可。

花生核桃泥鳅汤 原料:泥鳅500克、花生仁30克、核桃肉30克、猪瘦肉250克、红枣4个。 制作:各物分别洗净。泥鳅鱼用清水养净,砍件;猪瘦肉洗净,不用刀切;花生、核桃、红枣(去核)洗净备用。然后把所有材料放进瓦煲内,加入清水3000ml(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。

山药藕汤 原料:鲜泥鳅500g、藕1节、淮山30g 制作:将泥鳅去掉肠杂、冲洗干净备用。然后将全部用料放入锅中,加清水适量,武火煮沸后再改用文火煲半小时,加食盐适量调味即成。

香菜泥鳅汤 原料:泥鳅5条、香菜100g 制作:把泥鳅去腮及内脏,冲洗干净,放开水锅内煮一下,取出放入钵中,加适量清水、料酒、精盐,煨烂;香菜择洗干净,切成段。然后将泥鳅、香菜一并放入锅中,加入香油、味精少许,煮熟即成。

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泥鳅一般长10~15厘米,少数也会长到20厘米左右。在营养方面,每100克的泥鳅中约含蛋白质17.5克、脂肪1.6克。从含量上来看,蛋白质含量不及黄鳝,但总体也称得上高蛋白食物,同时脂肪含量又很低,正是三高人士想要达到的营养特点。中医认为泥鳅性平味甘,能补中益气、暖中补气,常用于治疗疗黄疸、水肿、淋浊等病症。

1、泥鳅和丝瓜搭配能利尿消肿

把活泥鳅放在盛有5%的食盐水的盆内浸烫5分钟左右,这样可杀灭体表的寄生虫及细菌,也可以使钻入鳃部和深层肌肉的细菌和寄生虫随泥鳅的挣扎运动自动排出。用食盐水浸烫后的泥鳅多次漂洗后即可按常规方法烹调。推荐吃法有很多,可以做泥鳅粥、也可以和丝瓜炒食等。

丝瓜有清热凉血、解毒通便、祛风化痰及祛风美容的功效,和补中益气、清热、利尿的泥鳅搭配,清热凉血的功效较好。特别适合上火或水肿、黄疸、气虚乏力的人群。

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