清汤牛脚怎么做好吃?
用料 牛脚一只 姜一块切片 葱一把打成结 八角两个 三奈两片 花椒适量 香叶两三片 盐,鸡精,醋,生抽,豆瓣酱,辣椒面(可不放),香菜一棵,蒜三瓣,小葱一叶 清炖牛脚的做法 将牛脚洗净,锅中添水,大火烧开,放入牛脚、姜葱、八角等调料,小火慢煮熟烂加入盐、酱油调味收汁即成。(中途要翻动防止烧焦)
小贴士 根据个人喜好也可以放入萝卜一起煮,味道也很赞! 牛脚的胆固醇含量高,患有高血压,心脏病和动脉硬化的人要少吃或者不吃,以免诱发疾病。
牛脚富含蛋白质,氨基酸,矿物质元素,微量元素,还有烟酸,叶酸等成分,有很高的营养价值,对于病后调养,身体虚弱人群有很好的疗效作用,能够补血益气,滋养脾胃,强健筋骨,还可润肤祛斑,延缓衰老。