秋葵怎么烧才能好吃?
我吃过很多种做法,觉得最好吃的做法是: 先蒸后晒。 新鲜的秋葵用蒸的,干制的秋葵用晒的。 具体怎么做呢? 第一步:把新鲜秋葵清洗干净,去掉两头,撕成条状; 第二步:把撕好的秋葵放进碗里,加少许生抽、食盐、香油拌匀,腌制10分钟; 第三步:准备一盆清水,水里加一勺白糖,搅拌至溶解,把腌制的秋葵放进去浸泡20分钟左右(这是让秋葵入味的关键);
第四步:锅里加水烧开后,把浸透的秋葵放进去烫一下,大概15秒左右立刻捞起过凉,这样能使秋葵保持脆嫩的口感;
第五步:把烫熟的秋葵捞出来沥干水分,平铺在阳光下暴晒3天左右,注意要勤翻动,让表面晾干得更快一些。 我做的时候因为赶时间就直接把它放在阳台上暴晒了一天,口感也不是很好,后来经过几次试验终于成功了。
小贴士:很多人不喜欢吃秋葵里面的籽,其实啊,这个籽可是宝啊!含有非常多的膳食纤维和植物蛋白,特别是对于想减肥的小哥哥、小姐姐们,刮油利尿,助消化,通大便,效果是非常好的。所以,吃秋葵的时候千万不要把籽剔掉了哟~