干豆皮泡完怎么做好吃?
1、泡发: 将豆腐皮放到容器里,倒入开水,没过豆腐皮即可。浸泡半小时左右(夏季半天)后捞出沥干水分。 ps:一定要用开水;水不能太少,否则不容易泡软;但也不能太多,以防浸烂。
2、配菜: 把豆芽清洗干净,蒜切成蒜末备用。 ps:我比较喜欢豆芽的口感,因此没有去掉豆皮里的豆筋,如果不喜欢可以吃的时候撕掉。
3、烹饪: 锅中倒入油烧热,放入花椒粒和辣椒段炝锅,接着加入葱末和姜末一起翻炒。待香味四溢时,放入豆腐皮和豆芽一起炒,随后加入适量的生抽、老抽和食盐调味,最后加入切好的蒜片拌匀即可。 ps:因为生抽和老抽都有咸度,所以盐要酌情适量放。
【小贴士】 1、豆制品富含蛋白质,而且易消化吸收,有增强体力、强壮身体的作用。同时,还可以降低血液中胆固醇含量,有预防贫血以及动脉硬化等慢性疾病的作用。建议大家可以适当多吃点豆制品。
2、制作过程中注意以下几点:第一,一定要控制好火候,大火爆炒,保证营养不流失。第二,不要放太多调料,以免影响原本的味道。第三,豆腐皮非常薄,一不小心就会碎掉,因此操作的时候一定要轻柔。