蔬菜沙拉放什么好吃?

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1,加入白芝麻,少许盐,白醋拌均。这样吃起来口感会更脆,更清爽。 2,还可以添加花生碎或核桃碎,增加营养价值并味道更丰富、更有层次。(如果喜欢奶香味的,可以拌入牛奶或者酸奶) 3,加入水果丁或是鸡蛋,蔬菜里面本身含有人体需要的维生素C及微量元素,而水果里含有丰富的有机酸、纤维素,与蔬菜同食,不仅可以补充营养,还可刺激肠道蠕动,帮助消化。 4,最后可以撒些黑胡椒和海盐,有提香的作用,更能激发食欲~

5,其实最简单的做法就是,直接拌!当然,如果希望味道更特别一点,可以用橄榄油来拌,加少许醋和生抽,拌均匀后尝下味道,根据口味再决定是否加盐。

6,吃不完的沙拉可以用保鲜盒装好放进冰箱冷藏,但最好是在当天吃完哦~

7,除了沙拉酱外,也可以用油醋汁拌,油醋汁的比例为:橄榄油2汤匙,香醋1汤匙,黑胡椒粉适量,盐适量。混合调匀即可。

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如果在做蔬菜沙拉时,放一些海鲜在里面,其味道可是两重天,特别是加入金枪鱼,不仅味道鲜美,而且营养丰富,堪称美味和营养的双丰收。而做海鲜沙拉也很简单,用市售的金枪鱼罐头做,省却了许多烦琐的准备工作,味道还不打折,是做沙拉的很好的选择。

金枪鱼蔬菜沙拉

原料:西兰花150克、紫甘蓝75克、黄椒75克、金枪鱼罐头150克,大藏芥末3汤匙、蛋黄酱50克。

制作:1、紫甘蓝和西兰花洗净,掰成小块,在沸水中汆烫一下;沥干后与黄椒丁同放在大碗中。2、将金枪鱼丁放在蔬菜上,将大藏芥末和蛋黄酱调匀,淋在金枪鱼和蔬菜上即可。

特点:色彩靓丽,味道鲜美,营养丰富。

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