干豆角怎么炖好吃?

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夏天,是干豆角最饱满的季节,也是最好吃的季节。 干豆角,学名豆角(扁豆),又称茶豆、饭豆、眉豆等。按颜色分为:青豆角、黄豆角、黑豆角;按形状可分为:细豇豆、粗豇豆;按种植地区可分为:广东豆角、四川豆角和北方豆角。南方以豇豆为主,北方以扁豆为主。在北方,有人把扁豆称为“鸡头豆”,似乎是因为其形状像鸡头的缘故吧! 干豆角的营养价值很高,蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物及矿物质的含量都比新鲜豆角高。干豆角中还含有多种微量元素,特别是铁元素的含量最高,是鲜豆角的10倍左右。还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。 正因为干豆角中含有丰富的营养物质,所以,一些传统菜肴才沿用至今,深受人们的喜爱。如肉丁拌粉皮(凉粉)、红烧肉炖粉条、酱焖土豆排骨、家常熬鱼等等。

今天分享一道用干豆角做的美味——排骨汤炖干豆角。这菜的做法并不复杂,关键是火候的掌握和食材的处理。

准备食材:干豆角250g、猪排骨300g、葱姜适量、干辣椒3个、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、冰糖1小块、花椒7-8粒、八角1个。

制作过程:

1. 干豆角提前用清水浸泡至柔软,再用清水冲洗干净备用。

2. 猪排骨清洗干净后,凉水下锅,加入适量料酒,煮开,撇去浮沫,捞出排骨沥干水分备用。

3. 锅中热油,放入葱姜片、干辣椒、八角爆香,加入排骨煸炒至表面变色,加入料酒、生抽、老抽和冰糖翻炒均匀。

4. 锅内倒入开水,水量没过排骨即可。然后,大火烧开,转小火煲煮一个小时左右。

5. 待骨头松弛,加入泡软的干豆角,继续小火慢炖,直到排骨软烂,汤汁醇厚,就可以关火出锅了。 如果您喜欢这道菜,不妨试一试哦~

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干豆角炖肉好吃的做法如下:

所需材料:

干豆角 500克、五花肉 500克、老抽 20ml、细砂糖 20克、料酒 20ml、清水 适量、生姜 适量、盐 适量

步骤:

1. 将干豆角提前泡在水中泡发,大约需要3-4小时,泡发好后的干豆角切成段备用。

2. 五花肉切成块,生姜切片备用。

3. 煮锅中加入足够的水,加入五花肉块,生姜片,料酒,一同煮5分钟去腥味,捞出五花肉备用。

4. 锅中加入适量的油,放入砂糖,小火慢慢炒化,颜色变成红色的糖色儿。

5. 加入焯过水的五花肉,翻炒均匀,让糖色均匀包裹在肉上。

6. 加入老抽,翻炒均匀,让肉块颜色变黑。

7. 加入泡发好的干豆角,翻炒均匀,让干豆角也吸附上糖色儿。

8. 加入足够的水,水量要没过所有的食材,大火煮开后,转小火慢慢炖煮。

9. 炖煮40分钟后,加入适量的盐,继续炖煮10分钟,让味道更浓郁。

10. 最后收汁,翻炒均匀,出锅即可。

这道菜既健康又美味,浓郁的干豆角和鲜美的五花肉完美结合,值得一试。

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