胃口不好吃什么水果好?
1、菠萝 健胃消食,解热退烧、醒酒止渴。由于其中含有丰富的糖类,所以可以迅速补充体力;另外,因为果肉中含有蛋白质分解酵素,可以分解蛋白质,因此能起到帮助消化、健脾止泻的作用。但是吃的时候一定要注意卫生哦! 2、草莓 草莓富含氨基酸、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶以及胡萝卜素等,吃起来酸甜可口,有开胃生津、润肺止咳的功效,对肠胃病也有很好的辅助治疗作用。不过注意不要多吃,尤其是脾胃虚寒者应少吃为宜。
3、香蕉 香香甜甜的香蕉是很多人最喜欢的水果之一了。对于食欲不振的人来说,香蕉是个不错的选择啊~它具有清热润肠,促进胃酸的分泌,帮助消化的功效,而且味道也不错呢~~只是需要注意的是,香蕉虽然很好吃但也不可多食噢~ 因为香蕉性寒,故脾胃虚寒的人最好少吃或不吃。 4、山楂 开胃,散淤血。可生吃,也可放入汤中食用。山楂中含有的三萜类化合物和黄酮类成分具有很好的抗肿瘤作用,能抑制癌细胞生长或杀死癌细胞,同时还可增强人体内白细胞活性。
5、芒果 味香色美,营养丰富。在人们心中的地位很高。芒果含有糖分、蛋白质、钙、钾等微量元素和维生素A、B、C,以及丰富的纤维素。有解渴生津、开胃消暑等功效,特别是对于晕车呕吐,头晕不适等症状有一定的消除作用。还有防止便秘、杀菌消炎等作用。 但是要提醒的是,芒果不宜与大蒜等辛辣食物同食,否则容易过敏。
6、柚子 柚子的味道清香甘甜,有“天然水果罐头”之称。除了含有多种营养物质,还含有一种天然的酶,可以有效降低胆固醇。柚子还可以解酒毒,是酒后最适宜食用的水果啦!不过柚子偏寒,经期女性最好不要多吃;脾虚泄泻之人也不宜吃柚子。孕妇和体寒人士也应当适量服用。 7、橙子 橙子里面的维生素c含量非常高,并且还具有抗氧化的作用。能够提高人体的免疫力,预防感冒咳嗽等疾病的发生。还能够帮助人体排除体内的毒素垃圾,加快新陈代谢的速度,使皮肤变得更加光滑细腻有弹性。经常吃橙子的话能够让眼睛变得更加明亮,而且老年人吃橙子还能预防老年失明的情况出现。
8、木瓜 木瓜中含有丰富的木瓜酶,对人体有相当高的保健作用。而且,它还具有养颜美容、丰胸的功能,木瓜中的木瓜碱具有抗肿瘤功效。同时,木瓜的热量很低,常吃也不会发胖。
9、苹果 苹果有降热量的作用,如果平时吃多了油腻的东西,不妨来一个又香又脆的苹果解解腻吧!苹果中还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,清除体内废物,起到通便排毒的效果。而且,苹果中丰富的营养元素还能增强抵抗力,预防疾病。每天吃1个即可。