红豆怎么吃最好吃?
我最爱的是红豆薏米粉,做法如下! 首先准备材料: 薏仁120g、红豆60g、红枣8颗(去核)、核桃20g、杏仁20g、燕麦30g、糯米粉5g、清水适量 制作步骤:
1.将薏米和红豆用清水洗净,浸泡4小时;
2.核桃去皮,切成小丁备用;
3.红枣对半切开后再切成片,去除枣核;
4.杏仁、糯米粉和燕麦分别清洗干净后倒入碗中,加入适量水搅拌均匀,使食材充分浸湿;
5.锅中注水烧开,放入泡好的薏米和红豆,用大火煮开后转小火炖煮约一小时;
6.再放入红枣、杏仁等食材继续炖约半小时;
7.待食材熟烂后倒入核桃、椰浆拌匀即可食用。 这道美食具有清热解毒、消肿利尿的功效,可以有效地祛除体内的湿气哦~喜欢的小姐姐们赶紧试起来吧!
除此之外还可以做成红豆汤或者红豆冰哦!下面来教大家做法吧~ 红豆汤的做法:
1.锅里加入适量的水煮开,放入洗净的红豆,煮至红豆表皮起皱
2.加入冰糖,小火熬煮至粘稠即可 3.装入碗里,温热的时候喝是最舒服的啦~
红豆冰的做法: 1.将红豆煮熟,捞出放凉待用,注意不要煮的时间太长,不然口感会偏硬 2.再将红豆与酸奶、牛奶混合均匀至糊状,然后盖上盖子冰箱冷藏两个小时以上
3.接着取两勺红豆泥,压扁,再把两个红豆泥合起来成圆状做红豆冰底的形状 4.把红豆冰底放入模具中压实,再扣出就可以吃了 我平时喜欢加些芋泥进去,这样吃起来就不腻了~你们也可以试试哦!